今天蓝本念念起个5分钟早餐的标题，其后发现腌虾仁就得10分钟，遂烧毁。

但它粗浅省事儿是果然，也比较省时期。

我吃过作念过的这些早餐里，蛋饼算是没什么时间含量的那种，养分也比较单一。

是以就很顺应加料！

肉末、海鲜还有各式蔬菜，切碎了一块烙，每次齐有点不不异的滋味。

今天的主咖是裙带菜，这种淡干的裙带菜泡开就行，滋味不会尽头咸。

前一晚能谨记把虾解冻的，早上就不错加虾仁了。

如果不防备忘了，你们就用虾皮顶一下。

别看裙带菜未几，但钙含量挺高，属于那种看着不起眼但很内秀的食材。

鸡蛋和虾仁也曾优质的卵白质组合，是以再搭配点胡萝卜丝，让膳食纤维也能露个脸。

比较牛奶，今天这顿饭更顺应搭配蔬菜粥，孩子吃得好，有满满能量！

- 裙带菜虾仁蛋饼-

· 参考月龄 ·

12月以上，对食材不外敏的宝宝

· 食材准备 ·

虾仁5个 / 鸡蛋2个

裙带菜2克 / 胡萝卜丝15克

辅料：盐、姜片

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食

· 操作模范 ·

01

家里有虾仁的你们作念这步，去皮切丁之后加姜片，拌匀腌制10分钟。

*如果孩子对腥味比较敏锐，也不错换成用料酒腌，两三滴就够了。

02

你们别合计2克裙带菜少，它就像阿谁面线不异，越泡越多。

03

这种淡干的裙带菜用冷水泡开了就能用了，小块的，还无谓切了。它不会像是腌渍的裙带菜那么咸，比较顺应给孩子吃。

04

几个东谈主吃你们就打几个鸡蛋，作念太多了不仅吃不完，吃进去的养分也摄取不了。

05

胡萝卜是提前焯好水的，再往碗里加上裙带菜和小数点盐，拌开就行。

06

虾仁丁提前下锅炒，无谓大炒，变色就不错了。

07

让虾仁丁在锅底铺匀了，再把蛋液淋进去，小火煎到定型。

08

为了不影响造型，翻面的时候你们不错借助一下铲子大略盘子。这么完好意思满整的一张大饼，很有建树感吧。

09

我如果你早上念念要给孩子烙个蛋饼，我合计今天这个便是很好的参考。

比蛋饼香，比葱花饼更有养分。

大颗的虾仁丁口感很足，裙带菜是那种嫩嫩滑滑的，烙成蛋饼又是不不异的嗅觉。

顺应径直吃，也不错放到卷饼里，挑不出特地。